Jaka opinia krąży w naszym świecie? Naturalnie, iż należy brać dużo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w mediach, prasie i sieci jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właściwie nie jedynie na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, kiedy stosujemy je długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu trzeba oznajmić, że witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
doskonałe źródło polifenoli
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Rzecz jasna, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że groźne może być branie witaminy A. Z jakiego powodu? Ponieważ może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, należy codziennie przewyższać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak de facto w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
